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不能說話，不能咳嗽，不能呼吸——當有人突然掐住脖子、面色青紫，這可能是異物卡喉的死亡信號，生死就在幾分鐘內(nèi)！

沈陽11歲女孩胡紫涵就曾用30秒的海姆立克急救法，從死神手中搶回一條生命。學會這個方法，你也能成為生命的守護者！

刻不容緩：窒息的危險信號

黃金4分鐘：一旦完全窒息，超過4分鐘大腦就會遭受不可逆的永久損傷。

無聲的求救：被異物卡喉的人通常無法說話、咳嗽或呼吸，會拼命用手抓撓自己的脖子（動作類似比“V”手勢，但表情極度痛苦）。

絕對禁忌：千萬別拍背！亂拍可能讓異物卡得更深！

救命三步法（適用于成人及1歲以上兒童）

記住口訣：一抱二頂三擠壓！

1、立刻站到窒息者背后，雙腿前后分開站穩(wěn)，環(huán)抱其腰部。

2、“剪刀石頭布”定位沖擊點：

剪刀：兩指并攏，找到肚臍上方約兩橫指的位置。

石頭：一手握拳，拇指側(cè)頂住“剪刀”定位點。

布：另一只手包住拳頭

3、快速向上向內(nèi)沖擊腹部，連續(xù)5次一組，檢查異物是否排出，未排出則重復沖擊。

嬰兒急救法（1歲以下）

背擊與胸壓交替進行。

1、背擊：將嬰兒臉朝下趴放在你前臂上（頭低腳高），用手掌根部，在嬰兒背部兩肩中間的位置，用力拍擊5次。

2、胸壓：將嬰兒翻轉(zhuǎn)過來，臉朝上躺在你手臂上（頭仍偏低），用兩指在嬰兒乳頭連線下方的位置，快速向下按壓5次，重復直到異物吐出。

特殊情況

孕婦或肥胖者：無法環(huán)抱腹部時，改用胸部沖擊法。定位在胸部正中、兩乳頭連線中點，用同樣快速、有力的動作向內(nèi)、向上沖擊。

自己卡?。o人幫助）：立刻尋找固定物體（如椅背），用其頂住肚臍上方，身體用力、快速地向壓點方向沖擊，利用物體反作用力排出異物。

施救受法律保護

只要動作規(guī)范，即使未成功也不會被追責。

預(yù)防最關(guān)鍵！尤其看好孩子

進食時專注：吃飯時避免大笑、跑跳、哭鬧，尤其在吃花生、堅果、果凍、年糕等食物時。

食物處理：給幼兒的食物（如葡萄、小番茄等）必須切成小塊。避免給幼兒喂食硬糖、整顆堅果、麻薯等易窒息食物。

識別信號：看到有人突然掐住脖子、面色青紫、無法發(fā)聲、咳嗽，立即判斷是否為窒息并準備施救！

當生命在短短30秒內(nèi)被挽回，你就會深刻理解：急救不是醫(yī)生的專利，而是每個人給世界的“溫柔備份”。那個從背后用力擁抱的動作，可能是世界上最溫暖的救命符。

姜國英（山東省立醫(yī)院菏澤醫(yī)院急救中心）